結婚20周年 ― 2016年11月09日 13時25分36秒



結婚記念日、節目の年20周年。
神戸フルールドレさんのプリザーブドフラワーや、阿倍野ボストンさんのヨーグルトケーキなど、私が大切にしているモノに、お祝いしてもらいました。

人生は明るい話題ばかりではなく、考えさせられることや、反省することも山盛りです。

今から20年後、懐かしく今を振り返ることが出来るように、コツコツ頑張っていくしかありません。仕事も家庭も、身体も心も(^^)



by long [家族] [コメント(0)｜トラックバック(0)]

開運！近江地獄めぐり ― 2016年11月13日 13時27分51秒

福知山マラソンに向けた追い込み調教♪
多賀大社界隈までのランニング。

お多賀さんは七五三参りの最盛期、沢山の家族連れで賑わっていました。

参道の絵馬通りでは、「開運！近江の地獄めぐり」のイベントが開催されています。クーポン購入型の店巡りです。

お寺に地獄絵図が保管展示されていることに関連して、地獄をテーマに各店舗がサービスメニューを提供。熱々鍋焼きうどんの猫舌地獄、名物糸切り餅の頬落ち地獄、青竹踏み足つぼ地獄、愛されるよりアイス地獄などなど、地獄とは名ばかりのゆる〜い展開がオモロイです。

お金をかけずにアイデア豊かなおもてなしで頑張る多賀町、なかなか面白い街です。ぜひおいでやす^^

by long [街づくり] [滋賀] [コメント(0)｜トラックバック(0)]

福知山マラソン２０１６ ― 2016年11月23日 23時19分55秒

２年ぶりに挑んだ老舗の市民マラソン
冬型の気圧配置で冷たい北風と時折降る雨。
コンディションは良いとは言えない状況でしたが
なんとか、５分２０秒前後を３０km過ぎまで刻んで
手元のネットタイムで３：５１：３９を記録
３年ぶりのサブフォー＆自己ベスト更新

２年前の乗り切れないレースの反省を踏まえて
１０kmまでの市街地もなるべくペースを上げること、

予想以上の向かい風は、大柄な人の後につけて
省エネで刻み続けるという、躍動感のないレース運び
アラフィフ走法でのPBです＾＾；

経過はどうあれ、自分の体力と練習量や状況を把握しながら
的確なレース運びをして、補給もきちんとするという意味で
奥深いマラソンの楽しさを味わえた第１０レースでした。

1.0 km 05:47 min/km
2.0 km 05:33 min/km
3.0 km 05:50 min/km
4.0 km 05:23 min/km
5.0 km 05:19 min/km
6.0 km 05:25 min/km
7.0 km 05:24 min/km
8.0 km 05:26 min/km
9.0 km 05:18 min/km
10.0 km 05:29 min/km
11.0 km 05:12 min/km
12.0 km 05:19 min/km
13.0 km 05:16 min/km
14.0 km 05:18 min/km
15.0 km 05:21 min/km
16.0 km 05:15 min/km
17.0 km 05:17 min/km
18.0 km 05:19 min/km
19.0 km 05:22 min/km
20.0 km 05:18 min/km
21.0 km 05:21 min/km
22.0 km 05:17 min/km
23.0 km 05:16 min/km
24.0 km 05:18 min/km
25.0 km 05:39 min/km
26.0 km 05:13 min/km
27.0 km 05:20 min/km
28.0 km 05:19 min/km
29.0 km 05:23 min/km
30.0 km 05:21 min/km
31.0 km 05:37 min/km
32.0 km 05:17 min/km
33.0 km 05:15 min/km
34.0 km 05:25 min/km
35.0 km 05:33 min/km
36.0 km 05:40 min/km
37.0 km 05:27 min/km
38.0 km 05:35 min/km
39.0 km 05:42 min/km
40.0 km 05:28 min/km
41.0 km 05:47 min/km
42.0 km 06:01 min/km
42.58 km 06:05 min/km

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