ＬＯＮＧ　ブログ

週末の朝は、１０ｋｍのランニングを継続中。 中級者の競技会の制限時間ともされる５０分は切れるようになった。 まあ、１ｋｍ４分台で走れば、よしとしよう。

走る距離を長くして約１ヵ月、脂肪が筋肉に変わるらしく 体重は少し増えた（正月の不摂生もあるかな…） けど、体脂肪率は３％位減少　

いずれにせよ、懸念である血圧が下がってくれていれば それでいいな。　運動よりストレスの方が問題かな＾＾

マラソンコースより見える霊峰伊吹山。今年は本当に雪が少ないけど、ようやくキレイに雪化粧をしている。 ゆうかのピアノテストとお父さんの実務者補習が一段落したら、家族スキーに行きたい。。。